恋愛に疲れたとき心を元気にリフレッシュする方法

◆友達と遊ぶ

恋愛に疲れてしまうと気持ちが内向的になって、負のエネルギーが体の内側に溜まっていきストレスを感じてしまう傾向にあります。この気持ちを外に向けて発散しましょう。

◇友達に話す
◇友達の体験を聞く

友達と恋バナで盛り上がって楽しく過ごすことでスッキリすることができます。他にもランチやお茶会など、楽しい時間を多く過ごしましょう。適度な息抜きは疲れを取り除く効果があるのです。

ただし彼氏がいるなら男友達と会うことは避けましょう。恋愛疲れを解消するのに他の男と会っていたとなると余計な心配や疑いをかけてしまいます。それで関係が悪化するとさらに恋愛に疲れてしまう結末になるため注意が必要です。

◆趣味を楽しむ

恋愛から離れて気分転換するには他のことに集中することが大切です。帰宅後の空いた時間や休日は何かと物思いにふけることが多く、気が付くと恋愛のことを考えてしまい恋愛疲れを発症していることが多いのです。

◇趣味を楽しむ
◇新しい趣味を探す

料理やお菓子作り、習い事や資格の勉強などなんでも構いません。とにかく集中して取り組めることをやりましょう。何かに熱中できる自分の時間を持つことで、必要以上に恋愛のことに悩む必要がなくなるのです。

趣味は日常生活を充実させて心に余裕を持たせることができます。新たな気持ちで恋愛に向き合うことができれば、恋愛で疲労することもなくなるのです。

◆家族に会う

進学や就職のタイミングで実家を離れて、家族とあまり会ってない人も多いでしょう。恋愛に疲れたとき、実家に帰って落ち着ける場所で過ごすのも一つのリフレッシュ方法です。

◇家族団らん
◇ゆっくりとした時間

家族と共に過ごす時間は、心身ともにリラックスできる大切な時間です。家族の前では恋愛について考えずに過ごすことができるはずです。恋愛から離れた時間を過ごすことで心が元気になりリフレッシュして恋愛と向き合うことができるようになります。

恋人から誘われても、家族を理由にすることで恋愛から離れることができます。実家に行くとなれば彼も受け入れざるおえないものです。

◆旅行に行く

朝起きて仕事に行く、休日は家でダラダラ……。このようなワンパターンの生活では味気ないものになってしまうものです。毎日同じような生活をしていては、新しい発想や価値観を見つけることができません。恋愛に疲れたときこそ新しい何かを見つけに行きましょう。

◇旅先での発見
◇気持ちの入れ替え

旅行に行くことで新しい何かを見つけることができます。きれいな風景を見たり、知らない文化や人に出会ったりする経験は、自分の感性を磨くことができます。恋愛に疲れたときこそ、旅行に行って旅先で新しい発見をしましょう。気持ちが一新されてリフレッシュできるはずです。

◆恋人と距離を置く

恋愛することに疲れてしまうと、彼のことが大好きでも会いたい気持ちを失ってしまうものです。無理に会ってギクシャクしてしまうと余計に面倒になってしまいます。

◇距離を置いてみる
◇会わない期間を作る

恋愛に疲れて彼のことが煩わしく感じていても、「失ってから気づく」という言葉があるように、会わなくなると恋しくなってくることもあります。恋愛をお休みしてみると、どれだけ彼が好きで大切な存在か気が付くことができます。恋愛に疲れたときは距離を置くのも一つの手です。

◆幸せを見つける

恋愛に疲れていると毎日がつまらない、ツイていないと思うことがあります。そんな時こそ、自分の生活や彼氏との関係を見つめなおして幸せなことがないか探してみましょう。

◇身の回りの環境
◇彼氏のいる生活

すでに持っているものは合って当然と思ってしまうのが人間です。もっといい生活がしたいという思いから、理想の幸せにとらわれてしまい幸福のハードルが上がっていることもあります。

今手にしている幸せに気が付いて感謝することができれば、心から温かい気持ちになれるものです。自分を見つめなおして本当の幸せが何か考えることが、恋愛に疲れたときの処方箋になるのです。