失恋したときの気分転換にやることリスト

◆生活パターンを変える

いつもと違う日常生活を歩むだけで気分転換になるものです。

◇通勤・通学のルートを変える
◇ランチにいつもと違う店に入る

生活パターンは一定になっていることが多いです。上手くいかないときこそ、いつもと違う景色を見て歩き出し新しい発見をすることから始めてみましょう。視野を広くすることで自然や風景を見る余裕ができ、気分を変えることができるのです。日常生活を少し変えてみるのを試してみましょう。きっと良い気分転換になります。

◆見た目を変える

何事も見た目から入ることが大事です。自身の雰囲気をガラッとチェンジしてみましょう。自然と失恋していたときの自分を忘れることができて気分転換になるのです。

◇髪型
◇メイク
◇服装

手を付けやすいところから取り組んでみましょう。失恋したときこそ自分を磨きキレイになるチャンスなのです。美容師やメイクのプロと話すことで、新しい自分になるためのアドバイスをたくさんもらえるはずです。時には勢いで何とかしてしまうのも気分転換になるのです。

◆お出かけをする

近場でもいいので今までに行ったことのない場所へ出かけてみましょう。非日常を味わうことが大切なので一人での外出をおすすめします。

◇オシャレなカフェ
◇珍しい雰囲気のお店

日常生活から離れた世界観に触れてみましょう。新しい体験は新たな生活の経験になり、いままでにはなかった価値観を得ることができるようになります。味わったことのない文化や人々との出会いは、大きな刺激となり気分転換として最適です。悩んでいたことがとても小さなことだと思えるはずです。

◆仕事に打ち込む

失恋をしたことで深く悲しみ傷ついたことでしょう。そしてマイナス思考になり恋愛に対する自信を失う結果となってしまっています。ひとまず恋愛のことは置いておいて仕事に打ち込んでみるのも気分転換になるのです。

◇集中して取り組む
◇何かをやりとげる

頑張って働いた分、給料として評価され自信を持つことができるようになります。誰かに必要とされているという承認欲求を満たすことができてポジティブ思考へとなることでしょう。

前向きな気持ちになれることで、失恋の傷が回復して、次の恋愛に対する自信を得られるようになるはずです。

◆交流の幅を広げる

恋人がいたときにはできなかった交流をすることもよい気分転換になります。

◇昔の友人と会う
◇新しい男性と出会う

人との交流は新たな出会いの宝庫です。古くからの友達や男性との話で交流の輪を広げることで新たな価値観を生み出すことができるようになるのです。

友人たちの近況を聞くことで新しい出会いにつながることもあるので、知り合いの紹介で恋人探しをすることもできます。一人で悩んでいてつらいのであれば、多くの人と出会い人の魅力に触れていきましょう。

◆楽しい時間を過ごす

辛い失恋を経験したときこそ、ちょっとした贅沢をして気分を良くする方法です。幸せな時間はつらい過去を忘れる良いきっかけになることでしょう。

◇美味しいものを食べる
◇たっぷり睡眠をとる

人の体は美味しいものを食べることで幸福感を得られるのです。また、ぐっすりと眠ることでホルモンバランスを整えることも幸せな気持ちになることに繋がります。

日中は太陽の光を浴びて適度な運動をし、ゆっくりとお風呂に使って眠るという健康的な生活を送りましょう。健康的な生活リズムを送ることで幸せホルモンが分泌されて気分が良くなってくるものです。

◆理想の彼氏を想像する

一般的に女性は想像力豊かだと言われています。昔の彼氏のことを考えても仕方ありません。これから出会うであろう将来の彼氏のことを妄想してみましょう。

◇理想のルックス
◇好みの性格

顔立ちはストライクゾーンで仕事に熱心な優しい男性……。現実的でなくても妄想するだけであればいくらでもできます。もし本当に現れたら、いま恋人がいないフリーな状況に感謝さえするでしょう。

過去の恋愛を引きずるくらいなら、将来のことを考えてみると気分転換になるのです。